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Chakra e Aromaterapia

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I chakra sono descritti nella tradizione yoga come nuclei vorticali disposti in numerose zone del corpo in specifica relazione con le nadi (canali in cui scorre il flusso d'energia vitale), i più noti e importanti chakra sono sette, tutti disposti lungo la linea tracciata -dal basso verso l'alto- dalla colonna vertebrale. Se i chakra lavorano troppo o sono, viceversa, troppo deboli, così come se sono chiusi, si verifica un disequilibrio nel libero e corretto fluire dell'energia vitale con conseguenti sovraccarichi, carenze e disagi in specifici ambiti psico-fisici. Per passare con consapevolezza dalla mitologia yoga alla scienza è importante sapere che, di fatto, è stato riscontrata una reale corrispondenza tra ciascuno dei sette chakra e fondamentali zone del sistema endocrino, la giusta cura e attivazione delle zone indicate dai chakra potrebbe quindi determinare una produzione ormonale utile al benessere degli organi del plesso in questione con evidenti benefic...
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Teatro e Yoga - Gli insospettabili tratti comuni

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Lo stretto legame tra "il lavoro dell'attore" e lo yoga è spesso sconosciuto ai più, a volte del tutto inaspettato. La televisione, il cinema e il teatro d'intrattenimento hanno reso la figura dell'attore ben lontana da quello che è in realtà e l'impostazione del training attorale sfugge, per sua stessa definizione, alle masse: si tratta infatti di un lavoro millesimale, eterogeneo e costante. L'attore, nell'arco di tutta la sua formazione -che non cessa nemmeno raggiunti i più alti picchi professionali e, anzi, si fa sempre più intensa e cosciente- educa, cura, esercita e perfeziona, ogni aspetto di sé. Fin dalla seconda metà dell'Ottocento K. S. Stanislavskij sostiene che l'attore, per evitare le lusinghe e le trappole di una recitazione improvvisata, deve coltivare un lavoro severo e costante su se stesso. Ed è proprio con Stanislavskij -attraverso le ricerche e il grande contributo dell'amico e collaboratore L. A. Sulerzickij- ch...
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Saluto alla Luna - Chandra Namaskara: Guida Rapida

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(Questa immagine è tratta da "Il grande libro dello yoga" di G. Cella - ed. Bur" che puoi reperire cliccando qui: vedi libro ) Chandra Namaskara , dopo il Saluto al Sole (di cui puoi trovare la guida rapida cliccando qui: Surya Namaskara ), è la seconda sequenza yoga più importante per popolarità, anche se rispetto al Saluto al Sole sono davvero in pochi a conoscerla, perciò ho deciso di dedicarle qualche parola in più.  Quasi tutte le mie sessioni di hatha yoga , personali o di pratica collettiva,   si aprono con il Saluto al Sole e si chiudono con il Saluto alla Lun a . Non è certamente un corollario necessario alla pratica delle singole asana ma lavorare su due sequenze rituali ha per me, come praticante e come guida, molti privilegi , ad esempio: 1. un sostanzioso "rituale" di apertura e di chiusura crea un percorso noto verso cui la mente e il corpo si predispongono automaticamente dopo poche ripetizioni dell'esperienza offrendo un grande soste...
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