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Saluto alla Luna - Chandra Namaskara: Guida Rapida

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(Questa immagine è tratta da "Il grande libro dello yoga" di G. Cella - ed. Bur" che puoi reperire cliccando qui: vedi libro ) Chandra Namaskara , dopo il Saluto al Sole (di cui puoi trovare la guida rapida cliccando qui: Surya Namaskara ), è la seconda sequenza yoga più importante per popolarità, anche se rispetto al Saluto al Sole sono davvero in pochi a conoscerla, perciò ho deciso di dedicarle qualche parola in più.  Quasi tutte le mie sessioni di hatha yoga , personali o di pratica collettiva,   si aprono con il Saluto al Sole e si chiudono con il Saluto alla Lun a . Non è certamente un corollario necessario alla pratica delle singole asana ma lavorare su due sequenze rituali ha per me, come praticante e come guida, molti privilegi , ad esempio: 1. un sostanzioso "rituale" di apertura e di chiusura crea un percorso noto verso cui la mente e il corpo si predispongono automaticamente dopo poche ripetizioni dell'esperienza offrendo un grande soste
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IDEE REGALO per (aspiranti) ATTORI e AMANTI DEL TEATRO

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Trovare il regalo giusto per un appassionato di teatro, che sia un fruitore, un attore navigato o un aspirante tale, non è sempre facile. Ma, se tra le persone a voi care c'è un amante della cultura teatrale, con questa guida troverete sicuramente tante ottime idee per un regalo che sarà sicuramente apprezzato! Prima però,  una buona idea : puoi  fare questi acquisti direttamente online , ciò ti  permetterà di evitare la ressa e le code  tipiche di queste giornate, inoltre  non è sempre facile reperire questi oggetti  soprattutto se si vive in piccoli centri o non si sa bene dove andarli a cercare. Perciò, se preferisci o hai la necessità di fare  compere rapide e a portata di click , ma anche solo se desideri  vedere una foto dell'oggetto, conoscerne e confrontarne il prezzo , ti  basterà semplicemente cliccare sul nome ciò che ti interessa per trovarlo e navigare su Amazon (se non hai Amazon Prime e desideri provarlo GRATIS per 30 giorni clicca qui:  Amazon Prime Gr
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Chakra e Aromaterapia

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I chakra sono descritti nella tradizione yoga come nuclei vorticali disposti in numerose zone del corpo in specifica relazione con le nadi (canali in cui scorre il flusso d'energia vitale), i più noti e importanti chakra sono sette, tutti disposti lungo la linea tracciata -dal basso verso l'alto- dalla colonna vertebrale. Se i chakra lavorano troppo o sono, viceversa, troppo deboli, così come se sono chiusi, si verifica un disequilibrio nel libero e corretto fluire dell'energia vitale con conseguenti sovraccarichi, carenze e disagi in specifici ambiti psico-fisici. Per passare con consapevolezza dalla mitologia yoga alla scienza è importante sapere che, di fatto, è stato riscontrata una reale corrispondenza tra ciascuno dei sette chakra e fondamentali zone del sistema endocrino, la giusta cura e attivazione delle zone indicate dai chakra potrebbe quindi determinare una produzione ormonale utile al benessere degli organi del plesso in questione con evidenti benefic
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