Chakra e Aromaterapia

I chakra sono descritti nella tradizione yoga come nuclei vorticali disposti in numerose zone del corpo in specifica relazione con le nadi (canali in cui scorre il flusso d'energia vitale), i più noti e importanti chakra sono sette, tutti disposti lungo la linea tracciata -dal basso verso l'alto- dalla colonna vertebrale. Se i chakra lavorano troppo o sono, viceversa, troppo deboli, così come se sono chiusi, si verifica un disequilibrio nel libero e corretto fluire dell'energia vitale con conseguenti sovraccarichi, carenze e disagi in specifici ambiti psico-fisici. Per passare con consapevolezza dalla mitologia yoga alla scienza è importante sapere che, di fatto, è stato riscontrata una reale corrispondenza tra ciascuno dei sette chakra e fondamentali zone del sistema endocrino, la giusta cura e attivazione delle zone indicate dai chakra potrebbe quindi determinare una produzione ormonale utile al benessere degli organi del plesso in questione con evidenti benefici attinenti all'ambito di riferimento di tali organi. Tra i tanti modi di aprire ed equilibrare i chakra, tra cui su tutti io consiglio come solida base una pratica yoga mirata e una specifica meditazione guidata, ci sono molte possibilità ad esempio la cromoterapia, la musicoterapia e l'aromaterapia: tutti supporti semplici, immediati e piacevoli per iniziare a lavorare anche autonomamente su questi complessi centri di energia e per supportare il percorso che si andrà ad attuare con la pratica yoga e la meditazione. In questo articolo ci dedicheremo alla scoperta dell'aromaterapia relativa ai chakra.

L'aromaterapia consiste nell'utilizzo sensoriale dell'olfatto, interagendo e agendo immediatamente sul sistema nervoso stimolando il cervello e l'intero corpo. Esistono ovviamente moltissime opzioni valide per attivare e ricevere benfici attraverso questo senso, ma la migliore è probabilmente l'impiego degli oli essenziali in quanto essenza pura dell'elemento da cui deriva. Poiché numerosissimi sono anche gli impieghi possibili degli oli essenziali, è possibile spaziare sulle modalità di utilizzo in base alle nostre esigenze e ai nostri gusti, ad esempio è possibile applicare l'olio direttamente sulla pelle (puro se si tratta di lavanda o tea tree oil, rigorosamente diluito in un olio vettore nel caso di tutti gli altri oli essenziali), diffonderlo negli ambienti in cui ci troviamo frequentemente tramite l'uso di un diffusore (casa, automobile, luogo di lavoro, ecc.), o magari usarli per un piacevole bagno caldo. Se possiamo sbizzarrirci sulle modalità di utilizzo dobbiamo, invece, porre una corretta attenzione a quali oli utilizzare in base alle necessità dei nostri chakra per per agire in modo preciso e mirato, perciò, ecco qui di seguito una selezione dei migliori oli essenziali per aiutare i nostri chakra a lavorare in pieno equilibrio, ma prima -se vuoi approfondire la tua conoscenza sui chakra- ti consiglio due testi che ritengo molto utili a questo scopo: - se preferisci una visione generale sui chakra, precisa e professionale, con un focus specifico sulla corrispondenza tra i chakra e le asana yoga clicca qui: "Il grande libro dello Yoga, se ti interessa una visione divulgativa ma molto approfondita su tutto ciò che concerne i chakra clicca qui: "Manuale dei Chakra - Teoria e Pratica".

Settimo Chakra - (Sahasrara Chakra - Chakra della Corona): Mirra, Gelsomino, Abete, Lavanda, Legno di Sandalo, Rosmarino, Rosa e Basilico
Sesto Chakra (Ajna Chakra - Terzo Occhio): Maggiorana, Rosa, Pino, Timo, Rosmarino, Salvia Sclarea, Origano e Lavanda
Quinto Chakra (Vishudda Chakra - Chakra della Gola): Geranio, Lavanda, Cipresso, Legno di Sandalo, Mandarino, Abete e Tea Tree
Quarto Chakra (Anahata - Chakra del Cuore): Rosa, Geranio, Bergamotto, Neroli, Melissa, Sandalo, Ylang Ylang, Gelsomino, Lavanda, Vaniglia
Terzo Chakra (Manipura - Chakra del Plesso Solare): Sandalo, Cannella, Maggiorana, Menta Piperita, Timo, Finocchio, Lavanda, Origano Zenzero, Limone, Lemongrass, Rosmarino e Pepe Nero
Secondo Chakra (Swadhisthana o Chakra Pelvico): Ylang Ylang, Rosa, Vaniglia, Salvia Sclarea, Melissa, Neroli, Patchouli, Geranio, Gelsomino e Cannella
Primo Chakra (Mulhadara - Chakra della Radice): Sandalo, Legno di Rosa, Chiodi di Garofano, Zenzero, Patchouli, Cipresso, Salvia, Salvia Sclarea e Cardamomo

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