Teatro&Yoga

Surya Namaskara è la più nota e la più praticata sequenza yoga: permette di allenare corpo e mente in modo completo e immediato mettendo in pratica asana accessibili a tutti con benefici intensi e visibili fin dalla prima settimana di pratica costante.  Stimola la concentrazione e il rilassamen to , ampliando un senso di calma e serenità , poiché riduce ansia  e stress . Lavora su tutti gli organi interni attivandone la purificazione e tonificandoli , grazie anche alla grande stimolazione sulla circolazione sanguigna . Elasticizza e tonifica la colonna vertebrale, le giunture e la muscolatura di tutto il corpo . Migliora perciò anche  la postura  e , in generale, tutto l'aspetto fisico . Se eseguita con un buon ritmo è un ottimo esercizio aerobico e aiuta il dimagrimento , riscalda immediatamente tutto il corpo , lo riattiva e lo prepara ad affrontare qualunque allenamento e l'intera giornata . Se eseguita con un ritmo lento e rilassato, stimola il rilassamento e l&

Lo stretto legame tra "il lavoro dell'attore" e lo yoga è spesso sconosciuto ai più, a volte del tutto inaspettato. La televisione, il cinema e il teatro d'intrattenimento hanno reso la figura dell'attore ben lontana da quello che è in realtà e l'impostazione del training attorale sfugge, per sua stessa definizione, alle masse: si tratta infatti di un lavoro millesimale, eterogeneo e costante. L'attore, nell'arco di tutta la sua formazione -che non cessa nemmeno raggiunti i più alti picchi professionali e, anzi, si fa sempre più intensa e cosciente- educa, cura, esercita e perfeziona, ogni aspetto di sé. Fin dalla seconda metà dell'Ottocento K. S. Stanislavskij sostiene che l'attore, per evitare le lusinghe e le trappole di una recitazione improvvisata, deve coltivare un lavoro severo e costante su se stesso. Ed è proprio con Stanislavskij -attraverso le ricerche e il grande contributo dell'amico e collaboratore L. A. Sulerzickij- ch