Saluto alla Luna - Chandra Namaskara: Guida Rapida
(Questa immagine è tratta da "Il grande libro dello yoga" di G. Cella - ed. Bur" che puoi reperire cliccando qui: vedi libro ) Chandra Namaskara , dopo il Saluto al Sole (di cui puoi trovare la guida rapida cliccando qui: Surya Namaskara ), è la seconda sequenza yoga più importante per popolarità, anche se rispetto al Saluto al Sole sono davvero in pochi a conoscerla, perciò ho deciso di dedicarle qualche parola in più. Quasi tutte le mie sessioni di hatha yoga , personali o di pratica collettiva, si aprono con il Saluto al Sole e si chiudono con il Saluto alla Lun a . Non è certamente un corollario necessario alla pratica delle singole asana ma lavorare su due sequenze rituali ha per me, come praticante e come guida, molti privilegi , ad esempio: 1. un sostanzioso "rituale" di apertura e di chiusura crea un percorso noto verso cui la mente e il corpo si predispongono automaticamente dopo poche ripetizioni dell'esperienza offrendo un grande soste...